pierwszy raz

Wczoraj odbył się trening pleców ale jakoś po pracy nie chciało mi się już pisać... Wstałem koło 8:30 Śniadanie zjadłem po 9 i o 10 na trening Plecy: 1. MC 5x6 6x 70/90/100/115 + dropy 6x 80/90/105/120 + dropy 6x 80/95/110/125 + dropy 6x 80/90/100/115/130 6x 75/95/105/115/135 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego, szeroko, za głowę 4x12 3. [...]

[...] Jak kogos nie znam i nie widziaoem na oczy. Moge napisac co ja biore po 1g tescia i inych mixach z finadexem czy mdrolem razem. Takze po leci Epi z Neogenica , przez 4 tyg , pierwszy tydz 25mg ATD co 2dni , do tego MX-Force Alpha solid, pozniej Tbol , Creatine AAKg z PxS , pozniej Cbol , BLugen z CL , betka PXS , GABA PxS , Aloes ALoe Life , [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e464fd1ecec04b1483bbd4984d6180c3.jpg DT/DA, B 150/ W 250/ T 100 6.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac21cc7475604380aa9281e457a3846d.png Warzywa:marchewka, buraczki, cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: MCT L-Leucyna Isolite [...]

Cipek spoko gość, jak miałem przyjemnośc zostać uduszony przez niego po raz pierwszy (pozdrawiam stalowe ramie) to trenował dopiero od trzech lat, bardzo mi zaimponował w tamtym czasie, a jak się dowiedziałem, że jest rok ode mnie mlodszy to już wogóle byłem pelen szacunku dla niego, a później to już jak on sam wie było różnie ;-).

[...] firma na promocji wychodzi finansowo na zero, bo na pewno nie dokładna, a może nawet ciut zarabia, ale ogólnie na pewno dla niej to samo korzyści. Sam w zeszłym roku po raz pierwszy kupiłem wiele produktów od Śnieżynki i potem do nich wróciłem, a normalnie nie znając ich raczej bym nie kupił. Akcja bardzo profesjonalna, obsługa na 5, nie ma co [...]

obliques nie :-( I boli mnie prawa ręka, muszę ją tak ustawić żeby było dobrze, bo inaczej się odzywa. W ogóle jakaś trzeszcząca dzisiaj jestem :-D Prawe kolano mi trzeszczy i prawy bark przy mountain climbers się odezwał (lewy to bym się nie zdziwiła, ale pracy pierwszy raz). Czyżby starość? %-)

ja lece zawsze testo cypio,nie przekraczam 375mg week dokładam bolda na 16/20tyg 500mg week i na koniec wino 40mg+prop75mg e2d to moja standardowe środki nie wspominając o suplach w przyszłym roku będe próbował pierwszy raz gh do tego cyklu:-)

Witam, dzisiaj 2 treningi, w tym pierwszy raz rano rzucałem nowym hantlem 30,2kg przez poprzeczkę. 4,50m 10 na 10 rzutów, niektóre rzuty sporo wyżej. Popołudniu siłownia a w tym: -wyciskanie z tyłu siedząc bez oparcia (100/8 x4), -wyciskanie z tyłu do rwania (80/6 x3), -zarzut +wycisk (do 130kg), -barki przód, -brzuch, -High and pull do 90kg. [...]

[...] tu o kreatynie wystarczy około rok może ponad rok ćwiczeń od pierwszego zastosowania. I najlepszym rozwiązaniem byłoby branie monohydratu kreatyny najlepiej działa jak na pierwszy raz, potem można mieszać próbować co najlepiej działa na nasz organizm, sporą dawkę kreatyny dostarczamy spożywając czerwone mięso. Odnośnie białka taka fajna sprawa [...]

[...] 30kg 6 x 33kg 6 x 33kg Francuz leżąc 10 x 15kg 10 x 15kg 10 x 15kg 10 x 15kg Rotacja sztangielką 10 x 5kg 10 x 5kg 10 x 5kg RELACJE Z TRENINGU Wycisk sztangielek - Średnio pierwszy raz w sumie robiłem to ćwiczenie sztangielkami Skos - zmienię chyba na sztangielki albo rozpiętki, nie lubie tego ćwiczenia :-{ MP - też jakoś nie lobię tego [...]

Zamówiłem Wanilię i truskawka-banan po tej nowej dostawie i odnoszę wrażenie, że rozpuszczalność się mocno zmieniła na minus, zwłaszcza truskawka-banan choć ten pije pierwszy raz to gorzej rozpuszcza się od wanili. Wanilię pije od 4 miesięcy i było zawsze w porządku, z 30 sekund machania i cud malina a teraz mogę napieprzać minutę i zostają [...]

szybko nadrobisz po takiej redukcji.ja sobie powiedziałem ze chce pierwszy raz zobaczyc krate na bebzonie i chyba odpale epi zamiast antka(to epi to jakies k*******,jak zaczołem to zryc z heparegenem to czułem bebechy)

Dzięki za pomoc, w weekend zaczynam i mam nadzieje ze to połaczenie da dobre rezultaty. Pierwszy raz bede testował produkty Trec'a ale słyszalem ze akurat S.A.W jest bardzo dobry.

Carme Torres - dziewczyna Cuenki, na łamach Mundo Deportivo skomentowała wypowiedź Guardioli na temat swojego chłopaka. Przypomnijmy, że podczas jednej z ostatnich konferencji prasowych, trener Barçy powiedział o Isaacu: "Być może fizycznie nie podoba się dziewczynom, ale na boisku po prostu wymiata". Dodał też wtedy: "Wykonuje swoją pracę [...]

witam Karol, mam takie pytanie. Zaistanawiam sie nad zakupem bialka hi ´tec ale ze jest to moj ''pierwszy raz'' z wasza firma i nie wiem co wybrac. Hi tec protein Hi tec protein 80 hi tec anabolic protein Bardziej sklaniam sie do dwoch pierwszych ze wzgledu na cene. Bialko pije do sniadania i po treningu. dziekuje za odp Zmieniony przez - poczes [...]

[...] polecić ten wyciąg, ćwiczy się na nim bardzo przyjemnie i wiem że wytrzyma dłuuugo, troszkę problemów musi być, jak z każdym sprzętem. Jestem w 100 % zadowolony z zakupu, pierwszy raz zobaczyłem tyle mięśni na swoich plecach, aż się mocno ździwiłem %-) . W przyszłości na pewno dokupię do tego przyrząd do ćwiczenia nóg, ale to za min pół roku [...]

[...] 7;30. Wiem, że takie odżywianie jest skandaliczne czasami już totalnie z baku czasu zdarza mi się 3 razy w miesiącu zjeść drożdżówkę zamiast śniadania lub jak mam okres to pierwszy dzień szaleję i muszę coś słodkiego zjeść przeważnie kończy się na batoniku (lion lub kawałku czekolady). Efekty takiego odżywiania to bóle głowy, jest mi niedobrze [...]

[...] 'ex aequo' a jednak jeden z nich otrzymuje nagrody z 2 miejsca, a drugi 3 , także stąd decyzja o konkretnym wyszczególnieniu miejsc 1,2 i 3 (a także pozostałych po raz pierwszy w historii zawodów). Wszyscy przygotowaliście super formę, stąd uznałem iż chociaż nagroda pocieszenia należy się Tobie. Z roku na rok poziom jest wyższy,ale też [...]

[...] połowa zakresu ruchu • Side Plank Lift 25 reps on each side na moim etapie ćwiczenie okazało się awykonalne • One Leg Wall Sit 25 reps on each leg brak Podsumowując, na pierwszy raz nie było najgorzej. Nawet się nie spociłam, ale burak masakryczny i serce się wściekło. W połowie treningu poczułam, że rzyg jest całkiem prawdopodobny (to [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/684/dietak.jpg/ proszę o wyrozumiałośc i ewentualne poprawki ; wskazowki , po raz pierwszy ukladalem diete . :) Zmieniony przez - luki413 w dniu 2011-12-05 22:36:25